Обрести опору в себе — даже когда внутри штормит
- Переживаете кризис — возрастной, в отношениях, после потери, развода или перемен. Кажется, что земля уходит из‑под ног, и непонятно, как жить дальше.
- Потеряли себя и свои ориентиры — «беличье колесо» заело, а чего хочется на самом деле — неясно. Работа есть, семья есть, а радости нет.
- Эмоциональная нестабильность — частые перепады настроения, тревога, апатия, чувство вины или раздражение, с которыми сложно справляться.
- В поиске целей и ценностей — хочется делать то, что откликается, а не то, что «надо». Понять, куда двигаться дальше, и на что опираться.
- Хотите мягко скорректировать своё состояние — убрать «зажимы», наладить контакт с телом, научиться быстро возвращать себе спокойствие.
Если узнаёте себя хотя бы в одном пункте — вы не одиноки.
И вы можете себе помочь.
Меня зовут Марина и я психолог.
Но я знаю, что такое быть на месте клиента. Несколько лет назад я сама пришла в терапию — тогда мне казалось, что я запуталась, выгорела и потеряла вкус к жизни. Тот путь изменил меня. Я не просто «починилась» — я нашла себя настоящую. И именно это вдохновило меня стать психологом.
До этого у меня был большой опыт в бизнесе — более 20 лет я работала топ‑менеджером, управляла людьми и процессами. Я отлично понимаю, что такое хронический стресс, многозадачность, ответственность и как трудно иногда сказать себе «стоп». Этот опыт научил меня быстро видеть суть проблемы и бережно, но эффективно вести человека к результату.
Сегодня я соединяю структурность бизнес‑мышления с чуткостью и глубиной психотерапии. И предлагаю вам не просто «поговорить», а найти прочную опору внутри себя.
Я не работаю по шаблону. Каждый человек уникален, и то, что помогло одному, может не подойти другому. Поэтому мой подход — интегративный: я использую разные инструменты и собираю их в единую систему под ваш запрос.
В своей работе я опираюсь на:
· Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — чтобы менять мысли и поведение, которые мешают жить.
· Эмоционально-образную терапию и ImTT (терапию трансформацией образа) — для бережной проработки травм и работы с телесными ощущениями.
· Арт-терапию и проективные методики (метафорические карты, сказки, метафоры, рисунки) — когда слова закончились, а чувства остались. Это позволяет заглянуть вглубь себя экологично и с интересом.
Отдельное моё увлечение — нутрициология. Я не даю рекомендаций по питанию, но учитываю связь эмоционального состояния с физическим здоровьем. Ведь мы целостны, и забота о себе включает всё.
Главное для меня — создать атмосферу, где вы сможете быть собой: без страха осуждения, без масок. Мы будем двигаться в вашем темпе, бережно и с уважением к вашим чувствам.
Как проходят консультации
· Онлайн — видеосвязь в удобном для вас мессенджере. Где бы вы ни находились, вы можете получить поддержку.· Очно — в уютных кабинетах в Москве, Реутове и Балашихе. Пространство организовано так, чтобы вы могли расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Как часто встречаемся?
Обычно один раз в неделю.
Длительность сессии — 50–60 минут.
С чего начать?
Напишите мне, обсудим ваш запрос. Первое знакомство — это возможность понять, подходим ли мы друг другу.
- В удобное время
- В удобном месте
- 1 час
- Из любой части света
- В удобное время
- В уютном кабинете
- 1 час
- Москва, Балашиха, Реутов
- Формат на выбор: очно или он-лайн
- В уютной компании
- 3 часа
| | Запись на консультацию Сделай первый шаг к своему благополучию |
- Марина я благодарна вам за наши встречи онлайн, потому что мне так необходимо было не только рассказать о своем наболевшем, но и посоветоваться со специалистом, а вы таковым и являетесь, мне очень помогли ваши психологические практики и направления, особенно мне понравилось как мы разобрали мои ресурсы и эмоции. Спасибо за ваш труд и старания!
- Хочу Вас поблагодарить за оказанную помощь и поддержку в непростой для меня ситуации. Мне было комфортно и легко работать с Вами и я ощущала спокойствие и теплоту во время сессий. Я старалась выполнять Ваши рекомендации и я довольна результатом. Спасибо за Вашу работу и внимание!
- Очень долго хотела найти психолога и не решалась, так как было страшно, решила попробовать формат онлайн консультация и была приятно удивлена узнала много нового для себя.
Не знала что моя реакция и поведение связано с ситуациями из детства и все мы-живем с этим всю жизнь...
Рада что решилась на этот шаг, и рассказала о своих проблемах, которые мне казались какими то странными или бредовыми, теперь немного стало ясно от куда ноги растут и осознала, что предстоит еще большой путь для того, что бы искоренить все свои сценарии из детства и жить счастливо и свободно , Марина огромные вам спасибо! - Марина, спасибо! Я не ожидала, что консультация психолога так на меня подействуют! Столько инсайтов, так не бывает! Моя реакция может излишне восторженная, но я все еще под впечатлением. Вы мне объяснили как работает КПТ, разобрали мы с Вами пару ситуаций и даже это уже было для меня, как холодный душ, в хорошем смысле) Делаю домашнее задание, с нетерпением жду следующей встречи! Искренне рекомендую Марину, как очень внимательно и поддерживающего специалиста.
- Спасибо за работу! Было волнительно, но Марина помогла мне справиться с эмоциями и приступили к работе. Не скажу, что было легко, сопротивление сильное вначале. Шаг за шагом в течение сессий Марина вела меня мягко по ситуациям, которые поднимались из детства, (я их и не помнила вообще), помогала их проработать и отпустить. Ну, я так поняла, процесс. После каждого сеанса мне нужно было время, чтобы все осознать, чтобы все уложилось. Мне понравилась. Результат, как минимум, в моей голове складывается. Однозначно рекомендую. Сильно, процесс прямо идет трансформации. Буду дальше работать с Мариной
Email: logos133@yandex.ru
Telegram: @logos133
Очные встречи:
Москва, ул. Маросейка, д. 7/8 стр 1
Реутов, ул. Реутовских Ополченцев, 8
Балашиха, ул. Ленина, 25
Он-лайн встречи:
Яндекс.Телемост
